つづいては、外のコースにて。二人一組でお互いの走り方を確認します。
パートナーに走っている様子をつたえます
次の組もスタート
熱いコメントがとびかいます
リラックスした雰囲気のなか、桜井選手のフォームを解説
バランスの良い、力がすべて前へ向かう走りです
何人かのフォームを確認します
次はいろんな歩き方をしてみましょう
手を大きく振りながら歩いてみる
つぎは、腕ふりで
本当に暑い一日でした。水分補給がかかせません。
参加者同士もリラックス
さぁ、外走りにいきますよ
１周目は全員そろって、２周目からは各自のペースで走っていいですよ。
いってらっしゃい～
約30分で戻ってきました
暑い中お疲れ様でした
クールダウンも大切ですよ
肩も入れてのばしておきましょう
第1回目の練習会を無事おえたチャレンジャー6名
