Pump move. La tecnica propedeutica ai movimenti del freestyle. L'affondamento della coda e della punta è dato dall'inclinazione della barca. Durante l'esecuzione di questa tecnica è importante mantenere il baricentro all'interno della canoa ed una posizione avanzata del busto. La pala in acqua serve per garantire la propulsione e non l'appoggio
Verticalizzazione frontale. Imparare questo movimento consente di impostare le figure verticali in avanti
Verticalizzazione in retro. Imparare questo movimento consente di impostare le figure verticali in retro
Verticalizzazione di coda partendo dall'ingavonamento della punta. Questa sequenza di movimenti consente di acquisire sensibilità sull'equilibrio e sull'uso dei fianchi
Le tecniche apprese in acqua ferma (lago) vengono riproposte in acqua mossa (fiume). La spinta della corrente agevola in parte l'esecuzione della tecnica ma richiede maggior controllo nel mantenere l'equilibrio. Tutte le figure verticali vengono effettuate in zona eddyline (linea tra morta e corrente). Questa zona si caratterizza per la presenza di correnti in profondità in entrambe le direzioni, situazione che agevola l'esecuzione di alcune tecniche di base.
Verticalizzazione della coda con clean move. La veriticalizzazione con clean move (esecuzione di una manovra senza la spinta della pala) consente di acquisire sensibilità sui fianchi, sull'equilibrio e sulla corretta rotazione e posizione del busto.
